uda i

Kiedyś robiłem szpagat bez najmniejszego problemu ,ale teraz po upływie kilku latek nie jeste tak łatwo i brakuje mi około 7cm Musisz sie roźciągać i tyle może kiedyś się uda!!!

Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 88 Wzrost : 195 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - split Odżywianie : staram się dopracować Cel : [...]

[...] sporo artykułów ale nie wiem czy dobrze zrozumiałem. Jak źle, to prosiłbym o poprawę. Dzięki i pozdrawiam. Obwód klatki :106,5 Obwód ramienia :35 Obwód talii :86,5 Obwód uda :60 Obwód łydki :40 /SFD/2018/1/4/7ac2ca7902c74a42a0dbf8a7985f2b65.jpg Zmieniony przez - Entuzjasta.XXL w dniu 2018-01-04 17:47:20 Zmieniony przez - Entuzjasta.XXL w [...]

Popieram! Kiedy nie miałam jeszcze "kalkulatora" w głowie, też był problem. Trzeba taki wniosek złożyć do działu produkcji Pocisnę. pocisnij choc kiedys tlumaczylem dlaczego przedrozyloby to koncowy produkt ... ale moze sie uda ! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-07-09 07:43:52

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 77 Wzrost : 183 Staż treningowy: 8 miesięcy Obwód pasa: 80 Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf 2x/tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Wiek : 20 Waga : 63 Wzrost : 176 Staż treningowy: 2miesiące, ćwiczę w domu bo mam mało czasu (hantle żeliwne + drążek rozporowy) Obwód pasa 77 Obwód klaty:86 Obwód uda:44 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Praca fizyczna po 8h dziennie w fabryce, co raz jakiś ruch podnoszenie itd przychodzę zmęczony czasem że brak sił na [...]

[...] chce Ci się czytać? Tak? To zerknij tu na dół bo to są najważniejsze pytania: -Wiek:14 -Wzrost:159cm -Waga:61-63kg (skubana skacze %-)) -Obw. bica:33cm -Obw. pasa:85cm -Obw. uda:52cm -Obw. klaty:89cm Pytanko: -Ile brać tych tabletek od Fitness Authority (FA) jeśli zalecana porcja to 3 rano i 3 wieczorem, jeśli mam 14lat? (1, 2, czy brać te 3?) [...]

mikra...bez obrazy...potrzebujesz sie dowartościowac? Piszesz :"faceci mowia ze sa zgrabne etc, ale i tak wiem, ze mam za grube uda etc :(((( ", "ale na pewno????chodzi mi o szczera wypowiedz "... Gadasz po prostu głupoty,dobrze wiesz ze nie masz wcale grubych ud i zachowujesz sie tym samym jak niektóre dziewczyny ,które mimo [...]

Same uda są OK . Nie widać tylko ze zdjęcia, czy masz stojąc ze złączonymi nogami widoczny prześwit między udami, a to jest super-ważny element sex-appealu bardziej nawet na ulicy, chodząc w obcisłych spodniach, niż na plaży. Jeśli nie, to poćwicz właśnie przywodziciele, jak radzi Rabea. Pytanie miesiąca: Ja też po raz kolejny próbuję odchudzać [...]

wyciag ma byc stojący, dolny i gorny z siedziskiem i blokadą na uda. Może pan odpowie mi na moje pytanie, czy firma Marbo zrobi taki wyciag na zamowienie? http://www.marbo-sport.pl/wyciag-dolny-i-gorny-do-sciany-ms-w005.html Zmieniony przez - Banbarzync w dniu 2012-07-30 22:22:18 Zmieniony przez - Banbarzync w dniu 2012-07-30 22:37:15 Zmieniony [...]

[...] już tylko wersję skróconą. Regulamin czytałem, tylko kwestie techniczne spowodowały lekkie moje jego zaniedbanie w praktyce... No ale spróbuję jeszcze raz to może się uda: Aktualnie jestem po 6 miesiącach intensywnych treningów mających na celu zrzucenie nadmiaru niechcianej tkanki... Proces zakończył się sukcesem, a trening w tym czasie [...]

w jedzenie zaczynam inwestowac, ale jak przybieram na wadze to w brzuch mi sie odklada ( moze wina zlego pozywienia) Wlasnie przeczytalm mase artykulow o roznch bialkach i dlatego nie wiem jakie wybrac. Zdecydowalem sie spytac kogos. Licze ze mi sie uda otrzymac odp.

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Gawlak PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:prawie 18 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:około 2lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:60kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28cm OBWÓD BICEPSU: 32cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: [...]

Jak się pracuję za minimalną to wcale nie lepiej xd, nie no chyba lepiej wyjdzie karnet na siłownię ale jednak wolałbym mieć sprzęt na chacie, może coś mi się uda wyhaczyc na olxza roczny karnet masz cały podstawowy sprzęt do domu na którym zrobisz wszystko jeśli chcesz . Sprzęt ci zostaje i z czasem można dokładać sukcesywnie

[...] od chlebka :D hehe już mam potrzebne info dzięki chopaki :) a co do książeczki...:D jeśli encyklopedie kulturysty można streścić w 20 tomach czcioinką 4 i po 3000 stron każda bez rysunków... bardzo możliwe że sie uda :D w samym dziale współpraca pporzy tworzeniu ksiązki same xwkik ludzi by zajeły z 200 stron maczkiem ;] ciaos :D i jeszcze raz tnx

dojdz najpierw ponizej 15% fatu a jak ci sie uda to idz do baru i wypij 12 bronków....ja tak bynajmniej zrobie

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : wypełniasz to i dopiero można Ci coś powiedzieć Na duże partie tzn klata uda plecy w tygodniu ok 12 serii a u Ciebie 4 w tyg pewnie z 8 co do mniejszych biceps triceps barki ok 8 10 serii. Po za tym przydała by się jakaś zmiana (piramidka) zamiast [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 21 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 43 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 69 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: [...]

no... ramiona powiedzmy względnie, przymierzając do ud - jeśli oczywiście te uda to mieśnie dobrej jakości. więc utworzyłbym pewnego rodzaju "trzon" a raczej coś zawsze na początek treningu a potem dodajesz reszte aby układ był kompletny; -klatka... -nogi... -plecy... barki... do tego dobry układ ćwiczeń, jakieś ew. techniki zwiększające [...]

Wiek: 25 Waga: 80 Wzrost: 168 Obwód ramienia: 47 Obwód klatki: 120 Obwód uda: 60 Staż na siłowni: 10 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: kilka cykli na mecie, 250 mg e5d enana przez 12 tyg, i teraz 8 miesięcy 250-750 e3d enan Cel cyklu: r Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: miesiąc Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): na [...]